z czego sa

[...] że ich przewidywania były w pewnym sensie słuszne - dla wielu ludzi nie związanych ze sztukami walki, karate czy kung-fu kojarzy się głównie z dzikimi okrzykami, łamaniem czego popadnie i okładaniem się po pyskach. Słysząc wiadomość, że ktoś ćwiczy wschodnie sztuki walki ludzie patrzą nieraz na owego człowieka jak na okaza z zoo, ewentualnie [...]

[...] itp.) wchodzi w trening anaerobowy (przekraczmy prog mlecznowy) i pojawiaja sie beztlenowe procesy dostarczania energi. Dla kulturystow takie treningi nie sa wskazane gdyz podczas takiego treningu zrodlem energi jest glikogen i ew. bialka miesniowe, czyli cos czego utraty bardzo bysmy nie chcieli. A great flame follows a little spark

[...] miałem przez 3 miesiące drętwienie i mrowienie tej samej połowy ciała w której gotowany byl ząb, gdy sie w coś uderzę na przykład w piszczel gdy stało cos wystającego czego nie widziałem to ból jestem w stanie skontrolować ale odcina mi głowę, biały obraz, tracę kontakt ale potem wracam. Odnalazłem notatke z objawami, ktore kiedyś tamtego [...]

[...] Rocha w Poznaniu- dr Gawrecki). Bardzo dobry lekarz, jak byłem w szpitalu rok temu i powiedziałem że uprawiam sport to mi zlecił echo serca i całodobową próbę wysiłkową czego normalny lekarz by nie zlecił. Prowadzi dodatkowe zajęcia z "pompiarzami" i widać większe zaangażowanie jego... Co do Bernsteina to ja nie mówię że jego metody są złe [...]

[...] sprzęt medyczny a nie jak obecnie jako lek, a wtedy jeszcze cena poszybuje w górę. Niby ministerstwo mówi, że cukrzycy nadużywają pasków bo są za grosz, ale na podstawie czego tak mówią ??? SWOICH WYMYSŁÓW Zazwyczaj cukrzycy mierzą za rzadko (według danych Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków średnio poniżej 2 razy dziennie). I co z tego [...]

[...] zmianą 100dni wypełnię. A potem zobaczmy, wiem już że nie wrócę do takiego stanu w jakim byłem wcześniej. A co do systematyczności to ja sobie generalnie wszystko dokładnie spisuje w dzienniku swoim własnym na kompie: ile? i czego zjadłem. co trenowałem itd. a że mój temat nie cieszył się zbytnim zainteresowaniem to nie pisałem jakiś czas.

spadki są, nawet za duże. Ale nie ma się czego dziwić,zaczynałem w końcu z wagą około 140kg więc spodziewałem się że na początku będzie ostro lecieć w dół.

[...] Albo na środku jeziora, a potem musisz jechać tysiąc kilometrów żeby przebiec jakiś ultramaraton... :-) Bo i tak może być. "Musisz sobie odpowiedzieć na jedno ważne pytanie: czego właściwie chcesz od życia?" I okazuje się, że nie tak łatwo na nie odpowiedzieć. Może jutro się uda. Poczytam co u innych i daję w bety. Młodą przeczołgałem przez [...]

[...] Ty widze wolisz sie upierac przy wersji że żadna inna niż Twoja nie jest dopuszczalna. nie wykorzystuj przeciwko mnie żartów, aluzji, które miały posłużyć Ci do zrozumienia czegoś, do zawężenia grona osób, do których rzekomo skierowana była moja wypowiedź dotycząca dziecinności a właśnie że wykorzystam bo jak się cos pisze a potem dopiero myśli [...]

[...] ten spam 1. i znowu to samo. słowo w żartach i na poważnie ma całkiem inne znaczenie. nie wykorzystuj przeciwko mnie żartów, aluzji, które miały posłużyć Ci do zrozumienia czegoś, do zawężenia grona osób, do których rzekomo skierowana była moja wypowiedź dotycząca dziecinności i które nie mogą być brane na poważnie, pod rozwagę łącznie z innymi [...]

[...] się nimi dzielę. Dremor i inni, co do tego DMT... oferuje poznanie siebie, harmonię i jeszcze inne rzeczy które ciężko sobie wyobrazić. Podobnie jak głęboka medytacja. Do czego zmierzam? Że nasi przodkowie, Słowianie, stosowali to. Narzucony nam judeo-chrześcijański katolicyzm określa takie praktyki jako niebezpiecznie dzieło szatana i w ogóle [...]

[...] dobrze nazywam? Powinno, bo skoro uwarunkowania karmiczne pojawiają się z uwagi na to, że pragnę i czynię jako ego fałszywe, by zadość swym pragnieniom uczynić, to niby dlaczego nie na mnie a na jakieś nieznane mi bliżej coś ( a nie wiem zresztą czego pragnie moje prawdziwe ego, ani czy jest w ogóle nawet... ) na czym ja, czyli ego fałszywe, [...]

[...] można by zjeść tę 2,5% średnio bo reszta w kibel?? To białko (aminokwasy) są budulcem mięśni, nie ww czy fat. Jak dla mnie to podejście Ma sens. Używamy tak naprawdę tego czego potrzebujemy żeby rosnąć, zobaczcie że w każdym protokole użycia slinu po shocie zwiększamy spożycie białka i dodajemy ww żeby utrzymać poziom cukru. Tu robimy to samo [...]

[...] działają! tylko co mi z tego że spalam więcej tluszczu? celem jest to zeby mieć mało tluszczu a nie żeby go wiele spalać ;-) Panie Janie, niestety konsekwencja to coś czego mi najbardziej brakuje...dlatego wyglądam jak wyglądam. Jakbym policzył swoje wszystkie diety to pewnie by się okazało, że już z tonę schudlem. Tyle że w przerwach [...]

[...] ograniczają Cię warunki fizyczne, a z drugiej zaledwie 1 trening w tygodniu. Niezależnie od tego co wybierzesz, 1 trening w tygodniu to jest po prostu za mało żeby się czegoś sensownie nauczyć. Lepiej także porzuć myśli o "walce" nawet z takim 1,65 m niewyszkolonym facetem. Nie ma mowy o jakimś wdawaniu sie w wymianę ciosów czy szarpaninę. [...]

no to tak mam ciezarki 4x 0,5kg i 4x 1,25 a dodatkowo 2x5kg i 2x7kg to są z tych mniejszych. A po drugie to dlaczego miał bym kłamac ;/;/ Wodyn napisał: -klasyczny martwy ciąg ok.45kg KLAMIESZ W ZYWE OCZY. -pełny przysiad 45kg KLAMIESZ W ZYWE OCZY. POCO MIAł BYM PISAC COS CZEGO NIE PODNIOSE;/ PRZECIEZ PISZE TEGO POSTA ZEBYS MI POMOGł A JA [...]

[...] mu obwód uda i wyszło że ma mniej niż kilka innych osób w obwodzie ramienia ogolnie nie grzeszył masą jakąś wielką ale za to czworoboczne przerośnięte nie wiadomo od czego- pewnie od dawniejszych ciężarów. ja ogólnie kaptury trenuję jak mi się zachce:-> i jak sobie przypomnę- ogólnie najsłabiej wygląda górna ich część- systematyczny [...]

bardzo mądre słowa tutaj Rion napisałeś. jakby w skrócie są odpowiedzią na to czego obecnie szukam treningowo :) zaspamowałam trochę przez ten wpis, ale z premedytacją - podbijam mój najulubieńszy temat tego forum na samą górę, gdzie jego miejsce.

[...] miazdzy opowiem w pierwszej osobie ale historia tyczy sie mojego znajomego poprostu nie mam juz sily zmieniac na 3cia hehe najpierw sie troche kulalismy z ziomkiem skutkiem czego byly dwie rozerwane koszulki bylo nas w sumie 4rech idziemy sobie idziemy az tu pod kosciolem widze ze ktos leje na krzyz i znicze no to ja niewiele myslac biegne do [...]

[...] treningu potrzebuje dłuższego czasu na regeneracje. Powoduje raczej wzrost wytrzymałości mięsni, niż przyrost jego masy... "" A ja cwicze juz troche wiec wiem czego dokladnie moj organizm potrzebuje!!!"" twój organizm potrzebuje odpoczynku, bo pewnie nie wiesz co to trening regeneracyjny i pewnie nie wiesz kiedy go sie [...]